(内蒙古热火健身站)“康比特杯”2017全国阳光健身大赛俱乐部赛
- 比赛详情
- 竞赛规程
- 技术标准
1、俱乐部全称;热火健身俱乐部
2、比赛时间;2017.6月25日
3、比赛地点;民族商场7楼热火健身俱乐部
4、比赛报名开始及结束时间;即日起至6月25号
5、俱乐部简介:
2016年6月热火第一家纯健身的商业模式店登陆于民族商场,吸引了众多年轻人群。民族商场店健身面积2000多平米,拥有国外最先进的组合式健身器械和拳击台,引进了全球同步的活力跃蹦、热力劲舞等操课,采用独特的工厂式设计风格,一流的健身环境,从而更加有力度的打造呼和浩特市中高端健身会所。
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一、比赛名称
2017全国阳光健身大赛
二、办赛单位
指导单位:中国健美协会
主办单位:北京康比特体育科技股份有限公司
承办单位:康比特国际体育赛事中心
协办单位:中关村慧康健康产业联盟
三、办赛目的
为广大健身爱好者搭建展示与交流的平台,通过科学的比赛项目量化健身爱好者的训练能力,激励健身爱好者提高健身频率,鼓励更多人加入健身运动,推广全民健身。
四、比赛安排
1、报名时间:见比赛详情
2、报名方法:阳光健身大赛官网报名
3、比赛时间:见比赛详情
4、比赛地点:见比赛详情
五、报名条件
1、年满16周岁;
2、身体健康,无运动损伤及其他心脑血管疾病;
3、健身爱好者、俱乐部会员及会员亲友。
六、比赛项目及规则
1、BSS体能三项
(1)BSS体能三项项目
第一项:B—Burpee (波比跳)
第二项:S—Situp (三方向仰卧起坐)
第三项:S—Squat(酒杯深蹲,男子20KG/女子10KG)
(2)BSS体能三项规则:BSS体能三项分男子组和女子组两个组别,共3个项目。项目依次为Burpee、Situp、Squat(男子20KG/女子10KG)。报名BSS体能三项的选手需要参加BSS体能三项3个项目,每个项目规定时长2分钟。选手在比赛规定时长2分钟内中途可以休息,但是选手休息时比赛时间不暂停。
(3)比赛办法:按照选手人数进行平均分组(男子组女子组分开),每组人数基本相同。分组后按照Burpee 、Situp、Squat三个项目进行比赛,所有选手按照分组先比Burpee,所有选手比完Burpee后,再依次比Situp和 Squat。每组比赛,每位裁判负责为一位选手计分。
(4)录取办法:以选手3个项目完成标准动作的总数排名,完成最多个数的为第一名,依次类推;若出现成绩相同,则按照Burpee的个数进行比较,Burpee个数多的名次列前,如Burpee个数相同则比较Squat的个数,Squat个数多的名次列前,以此类推,比较顺序依次为Burpee、Situp、Squat(男子20KG/女子10KG),如所有项目成绩均相同则加试一分钟Burpee,有效个数多的选手名次列前。不得出现并列名次。
2、平板支撑大赛
(1)平板支撑动作过程及标准:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧。除双肘和双脚,身体其余部位不得接触地面。
(2)平板支撑大赛规则:选手按照标准动作进行比赛,除双肘和双脚,身体其余部位不得接触地面。动作变形裁判进行警告提醒,警告三次后再出现动作变形则判为比赛结束。
(3)平板支撑比赛办法:平板支撑大赛不限性别,所有参赛选手一起进行比赛。
(4)录取办法:最终平板支撑坚持时间最长的为第一名,坚持时间第二长的为第二名,以此类推。(为了保证比赛时间不宜过长,平板支撑大赛在进行到15分钟时,所有人仍然在比赛的选手同时增加难度抬起一只脚继续比赛,目的是决出比赛前三名即可,不要求记录每个人的成绩。)
七、奖励办法
1、报名成功并如约参加比赛的选手送礼包一份,完赛的所有均有完赛证书。
2、BSS体能三项男子组/女子组前六名
第一名:价值800元奖品、证书
第二名和第三名:价值500元奖品、证书
第四名到第六名:价值200元奖品、证书
3、平板支撑大赛前三名
第一名:价值800元奖品、证书
第二名:价值500元奖品、证书
第三名:价值200元奖品、证书
八、其他
1、大赛组委会有权使用运动员的竞赛图片、视频等进行旨在促进健身健美运动发展的各项宣传活动;大赛组委会有权授权本届赛事的赞助商使用运动员的竞赛图片、视频等对本届赛事的宣传。
2、本赛事最终解释权归赛事组委会。
BSS体能三项技术标准:
一、第一项:B—Burpee
1、运动员初始位置:运动员站定在比赛区域,裁判长宣布比赛开始,选手开始比赛。
2、动作过程及标准:男子运动员从初始位置向下俯身做俯卧撑至身体贴到地面后撑起身体(女子运动员从初始位置向下俯身手撑地至头部臀部脚部成一条直线后撑起身体),然后跳起至身体处于基本直立状态,跳起时双手在头顶击掌,整个过程计为一个有效动作,然后继续下一个动作。
3、评判标准:运动员按照动作标准完成整个动作过程方计为有效个数。①男子运动员向下俯身做俯卧撑身体没有贴地就撑起的计为无效动作(女子运动员从初始位置向下俯身手撑地至头部臀部脚部没有在一条直线就撑起身体的计为无效动作);②运动员跳起时身体没有基本处于直立状态的计为无效动作;③运动员跳起时双手没有在头顶进行击掌的计为无效动作。
二、第二项:S—Situp
1、运动员初始位置:运动员平躺在瑜伽垫上,裁判长宣布比赛开始,选手开始比赛。
2、动作过程及标准:运动员从初始位置卷腹起身至背部离开地面且双手接触双腿左方的地面然后恢复到初始位置(至整个背部接触地面),再次卷腹至背部离开地面且双手接触到双腿中间的地面然后恢复到初始位置,第三次卷腹至背部离开地面且双手接触到双腿右方的地面然后恢复到初始位置,第四次卷腹起身至背部离开地面且双手接触双腿左方的地面然后恢复到初始位置,要求双手接触地面的顺序依次是(左前方、正前方、右前方、左前方、正前方、右前方),依次类推,每次接触地面计为一次有效个数,左中右接触3次计为3个有效动作。
3、评判标准:运动员按照动作标准完成整个动作过程方计为有效个数。①运动员卷腹起身后背部没有离开地面的计为无效个数;②运动员卷腹起身后双手没有接触地面的计为无效次数;③运动员卷腹至双手接触到双腿右方的地面后没有恢复到背部完全接触地面就继续下一个动作的计为无效个数;④运动员双手接触地面顺序没有按照左前方、正前方、右前方、左前方、正前方、右前方的顺序计为无效个数。
三、S—Squat(男子20KG/女子10KG)
1、运动员初始位置:运动员站定在比赛区域,壶铃(或者哑铃)放置于运动员正前方约30cm处地面上。裁判长宣布比赛开始,选手开始比赛。
2、动作过程及标准:运动员双手托举重物(壶铃或者哑铃,男子20KG/女子10KG)至胸口处,双脚分开略比肩宽,身体挺直,下蹲至大腿后侧与小腿后侧角度小于等于90度然后蹲起至身体挺直,整个过程计为一个有效动作,然后进行下一个动作。
3、评判标准:运动员按照动作标准完成整个动作过程方计为有效个数。①托举重物(壶铃或者哑铃,男子20KG/女子10KG)的双手高度低于胸部的计为无效个数;②下蹲时大腿后侧与小腿后侧角度大于90度就蹲起的计为无效个数;③蹲起时腿没伸直上身没有挺直就继续下一个动作的计为无效个数。
BSS体能三项技术标准
1、第一项:B—Burpee
波比跳女侧
波比跳男侧
波比跳正
运动员初始位置:运动员站定在比赛区域,裁判长宣布比赛开始,选手开始比赛。
动作过程及标准:男子运动员从初始位置向下俯身做俯卧撑至身体贴到地面后撑起身体(女子运动员从初始位置向下俯身手撑地至头部臀部脚部成一条直线后撑起身体),然后跳起至身体处于基本直立状态,跳起时双手在头顶击掌,整个过程计为一个有效动作,然后继续下一个动作。
评判标准:运动员按照动作标准完成整个动作过程方计为有效个数。①男子运动员向下俯身做俯卧撑身体没有贴地就撑起的计为无效动作(女子运动员从初始位置向下俯身手撑地至头部臀部脚部没有在一条直线就撑起身体的计为无效动作);
②运动员跳起时身体没有基本处于直立状态的计为无效动作;
③运动员跳起时双手没有在头顶进行击掌的计为无效动作。
2、第二项:S—Situp
三方向仰卧起坐正
三方向仰卧起坐侧
运动员初始位置:运动员平躺在瑜伽垫上,裁判长宣布比赛开始,选手开始比赛。
动作过程及标准:运动员从初始位置卷腹起身至背部离开地面且双手接触双腿左方的地面然后恢复到初始位置(至整个背部接触地面),再次卷腹至背部离开地面且双手接触到双腿中间的地面然后恢复到初始位置,第三次卷腹至背部离开地面且双手接触到双腿右方的地面然后恢复到初始位置,第四次卷腹起身至背部离开地面且双手接触双腿左方的地面然后恢复到初始位置,要求双手接触地面的顺序依次是(左前方、正前方、右前方、左前方、正前方、右前方),依次类推,每次接触地面计为一次有效个数,左中右接触3次计为3个有效动作。
评判标准:运动员按照动作标准完成整个动作过程方计为有效个数。
①运动员卷腹起身后背部没有离开地面的计为无效个数;
②运动员卷腹起身后双手没有接触地面的计为无效次数;
③运动员卷腹至双手接触到双腿右方的地面后没有恢复到背部完全接触地面就继续下一个动作的计为无效个数;
④运动员双手接触地面顺序没有按照左前方、正前方、右前方、左前方、正前方、右前方的顺序计为无效个数。
3、S—Squat(男子20KG/女子10KG)
酒杯深蹲正
酒杯深蹲侧
运动员初始位置:运动员站定在比赛区域,壶铃(或者哑铃)放置于运动员正前方约30cm处地面上。裁判长宣布比赛开始,选手开始比赛。
动作过程及标准:运动员双手托举重物(壶铃或者哑铃,男子20KG/女子10KG)至胸口处,双脚分开略比肩宽,身体挺直,下蹲至大腿后侧与小腿后侧角度小于等于90度然后蹲起至身体挺直,整个过程计为一个有效动作,然后进行下一个动作。
评判标准:运动员按照动作标准完成整个动作过程方计为有效个数。
①托举重物(壶铃或者哑铃,男子20KG/女子10KG)的双手高度低于胸部的计为无效个数;
②下蹲时大腿后侧与小腿后侧角度大于90度就蹲起的计为无效个数;
③蹲起时腿没伸直上身没有挺直就继续下一个动作的计为无效个数。